Sådan mindsker du fremkomsten af rynker

Den bedste måde at mindske rynker er ved at forebygge, at de overhovedet opstår. For når de først er kommet, kan de være meget svære at komme af med. I artiklen her får du seks råd til, hvordan du kan forebygge rynker.

Hvorfor får vi overhovedet rynker?

Rynker opstår, fordi huden med tiden mister sin elasticitet og ikke så nemt kan binde væske og producere f.eks. kollagen. Og netop kollagen er vigtigt for at give huden elasticitet og fylde, som mindsker fremkomsten af rynker.

Noget tyder desuden på, at kvinder får flere rynker end mænd, hvilket menes at skyldes mængden af svedkirtler og talgkirtler hos kvinder. Kvinder har nemlig færre af denne type kirtler end mænd, og både sved og talg bidrager til at holde din hud smidig.

1. Beskyt dig mod solens stråler

Solens UV-stråler er nogle af de absolut største syndere, når det kommer til at aldre huden og give rynker. Heldigvis kan du ved hjælp af solcreme beskytte din hud og mindske forekomsten af rynker. Brug gerne enten faktor 30 eller 50 hver dag afhængigt af årstiden.

Derudover bør du dække dig med solhat og tøj eller blive indenfor, når solen er skarpest.

2. Giv din hud rigeligt med fugtgivende pleje

Du bør rense din hud både morgen og aften og smøre den ind i fugtgivende creme. Tør hud gør nemlig din hud mere tilbøjelig til at udvikle rynker.

Brug desuden gerne en creme med hyaluronsyre og C-vitamin, da disse ingredienser er kendt for deres anti-aging-effekt.

Det kan også være en god idé at bruge en god, fugtgivende øjencreme, da vi ofte får rynker omkring øjnene som noget af det første.

3. Mindsk forbruget af nikotin og alkohol

Både rygning og alkohol kan fremskynde kroppens aldringsproces indvendigt og udvendigt.

I forhold til rygning skyldes det, at det nedbryder din huds bindevæv, og man vil allerede efter få års rygning kunne se det på huden.

Alkohol dehydrer din hud, som i sig selv kan forårsage rynker.

4. Tænk over din kost

I forlængelse af ovenstående har det en betydning for hudens aldringsproces, hvad vi fylder vores krop med.

Drik gerne op til 2 liter væske hver dag – gerne i form af vand og eventuelt grøn te. Grøn te har nemlig et højt indhold af forskellige antioxidanter, som er kendt for at mindske rynker.

Derudover kan følgende madvarer have en positiv indvirkning på fremkomsten af rynker: Grønbladede grøntsager, granatæble, laks og andre fisk, blåbær og tomater. Disse madvarer indeholder enten mange antioxidanter eller fremmer hudens naturlige cellefornyelse.

5. Spis kollagen-tilskud

Har du allerede fået rynker, kan de som sagt være svære at komme af med. Her kan indtagelsen af kollagen-tilskud være en god idé. Det skyldes, at kollagen hjælper din krop med at danne nye hudceller.

Du kan få diverse produkter med kollagen. Mange vælger f.eks. at indtage det som pulver i deres morgenkaffe. Du kan desuden også få nogle tabletter til veganere, som øger kroppens egen evne til at producere kollagen.

6. Kom rynkerne til livs med Filler og Botox

En anden – endnu mere effektiv – løsning, hvis du allerede har fået rynker, er at få lavet rynkebehandling på en skønhedsklinik.

Den mest drastiske løsning her er at få lavet et regulært ansigtsløft, og dette er også den mest permanente løsning. Men ønsker du en mindre omfattende metode, kan du få sprøjtet Filler eller Botox (også kaldet BTX) ind i huden.

Botox er især effektiv mod panderynker samt rynker omkring øjnene og munden. Det skyldes, at Botox får musklerne til at slappe af, hvilket har en udglattende effekt på rynkerne.

Filler kan bruges i hele ansigtet for at skabe mere form og fylde. Ofte bruges vævsfylderen Belotero, som binder vandet i huden og dermed tilfører fylde.

Ønsker du at blive klogere på rynkebehandling med Filler og Botox, kan du læse mere på https://plastikkirurgi.dk/ .